Hoe herken je geweld?

Vraag je je af of er iets misgaat in jouw relatie? Deze checklist kan je helpen om het geweld te herkennen.

© Mieke De Schepper

Beantwoord de vragen hieronder. Hoe vaker je ‘ja’ antwoordt, hoe meer kans dat je te maken hebt met geweld in je relatie.

Jouw gevoelens

  • Heb je vaak het gevoel dat je niet jezelf kan zijn in je relatie?
  • Lijkt het alsof je niets goed kan doen voor je partner?
  • Ben je soms bang van je partner?
  • Doet je partner je twijfelen aan jezelf?
  • Denk je dat je het slechte gedrag van je partner verdient?

Je partner kleineert

  • Eindigt een gesprek vaak in geroep en getier?
  • Wijst je partner je op je gebreken?
  • Heeft je partner kritiek op wat je zegt, doet en draagt?
  • Maakt je partner je belachelijk als er anderen bij zijn?
  • Spreekt je partner kwaad over je vrienden en familie?

Je partner controleert

  • Wil je partner steeds weten waar je bent en met wie?
  • Probeert je partner je telefoon en je privéberichten te checken?
  • Verbiedt je partner je om af te spreken met vrienden, collega’s of familie?
  • Belt je partner je voortdurend?
  • Bepaalt je partner hoeveel geld je mag uitgeven en waaraan?

Je partner dreigt

  • Dreigt je partner met zelfmoord als je de relatie stopzet?
  • Dreigt je partner jou of je kinderen pijn te doen?
  • Dreigt je partner de kinderen van je af te nemen?
  • Dreigt je partner persoonlijke verhalen naar buiten te brengen?
  • Dreigt je partner je je job te doen verliezen?

Je partner is gewelddadig

  • Eindigt een ruzie in duwen, trekken of slaan?
  • Doet je partner jou of je kinderen pijn?
  • Vernietigt je partner je spullen?
  • Dringt je partner zich seksueel op?
  • Wordt je partner agressief na alcohol of drugs?

 

Al deze gedragingen horen niet thuis in een gezonde relatie. Kwetsende opmerkingen, verwijten of extreme jaloezie lijken misschien minder erg dan schoppen of slaan, maar dat is niet zo. Emotioneel geweld kan even verwoestend zijn als fysiek geweld, en de onzichtbare littekens genezen vaak moeilijker.

In relaties waar geweld voorkomt, wordt het vaak door beide partners gebruikt. Conflicten of ruzies escaleren regelmatig en beide partners maken zich schuldig aan grensoverschrijdend gedrag. Het is een dynamiek geworden waarin je relatie vastzit.

Als je meerdere keren ‘ja’ hebt geantwoord of als je dit gedrag bij jezelf herkent, is het tijd om hulp te zoeken. Praat met iemand die je vertrouwt, bel 1712 of ga langs bij een hulpverlener. Hulp zoeken is niet gemakkelijk en vergt veel moed, maar besef dat de situatie wellicht nooit vanzelf beter wordt.

Is deze checklist niet herkenbaar, maar wil je toch je relatie verbeteren? Bekijk dan deze tips.